Avižinės bandutės

Pusryčiai yra mėgstamiausias mano dienos valgymas, nes jie gali būti toookie skanūs ir dar sveiki 🙂 Kas dar negirdėjo apie bandeles “vandutes” tai dabar pasakoju ir siūlau išmėginti, nes jos yra nereaaaaalios :))) Kažkada labai seniai receptą radau interneto platybėse, tad net nežinau kieno jis. Todėl aš nuo šiol jas vadinsiu tiesiog bandutėmis :). Mano bandučių modifikacija yra kuo daugiau įvairių sėklų, šiek tiek saldiklio, nes man taip skaniau :). Jei sėklų neturite, galite kepti įprastinę bandučių versiją, dedant tik avižinius dribsnius. Taigi, reikės:

  • 500 g varškės;
  • 250 g viso grūdo avižinių dribnių;
  • 3 kiaušinių;
  • šaukštas linų sėmenų;
  • arbatinis šaukštelis moliūgų sėklų;
  • arbatinis šaukštelis saulėgrąžų;
  • 2 arbatiniai šaukšteliai agavų (arba klevų, medaus, galite cukraus) sirupo;
  • arbatinis šaukštelis lukštentų kanapių sėklų (nebūtina);
  • sezamų sėklų papuošimui (nebūtina).

Visus ingredientus sudedame į dubenį, viską išminkome rankomis, ir formuojame norimo dydžio bandutes. Bandučių viršų apibarstome sezamo sėklomis. Įkaitiname orkaitę iki 185 laipsnių temperatūros (kaitinimo funkcija viršus apačia), skardą išklojame sviestiniu popieriumi ir dedame ant jo bandutes. Kepame 30 min.

Gardumėlis!
​Tinka pusryčiams vietoj sumuštinių duonos, su avokadu, lašiša ar saldžiai – su riešutų sviestu, bananu… ką tik sugalvojate, tą ir dėkite, arba valgykite vienas :).

Man labai patinka jas valgyti su naminiu humusu, kurio receptą rasite čia.

Sekite mane

One thought on “Avižinės bandutės

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: